Barres céréales sans cuisson

Name: Barres céréales sans cuisson
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 265 min
Yield: 4 portions

Le snack parfait à emporter partout

4.5

15 avis

Source

Team

Chefclub

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J'ai fait cette recette

Temps total : 4 h 25

Préparation : 15 min, Cuisson : 10 min, Repos : 4 h

Description

Ces barres granola maison sont parfaites et vous pouvez le réaliser avec vos ingrédients préférés !
Sans oublier que ces barres sont un excellent petit-déjeuner, ou même une option de dessert plus saine si vous le souhaitez.
Pour apporter de bons nutriments j’y ai ajouté les graines moulues qui permettent notamment d’avoir des protéines, l’oméga 3, magnésium et les fibres qui favorisent la digestion.
On oubli jamais la gourmandise avec moi et la touche chocolaté
Tu y mettrais quoi dans ta barre céréales ?

Étape 1/4

Dans un grand bol, mélanger les amandes, les noix, les cajou, les noisettes, la noix de coco, l'avoine, graine de lin et les fruits. Mettre de côté.

Étape 2/4

Dans une casserole, mélanger le sucre, l'eau, le sirop d’érable, le miel et l'huile de noix de coco.

Étape 3/4

Porter à ébullition à feu moyen
Verser sur les ingrédients secs.
Utilisez une spatule en silicone pour mélanger.

Étape 4/4

Répartir dans le moule préparé et laisser refroidir mon 4h au frais.

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