Salade sucrée salée façon mexicaine

Name: Salade sucrée salée façon mexicaine
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 225 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 120 gramme petit épeautre; 1 pièce avocat; 0,5 pièce mangue; 100 gramme haricots rouges en boîte; 0,13 pièce oignon rouge; 2 poignée roquette; pm Sel; pm poivre; pm cumin; pm paprika; 2 c. à s. Huile d'olive; 0,5 pièce citron vert

Salade

4.4

15 avis

Source

Team

Chefclub

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J'ai fait cette recette

Temps total : 3 h 45

Préparation : 15 min, Cuisson : 30 min, Repos : 3 h

Description

Qui d'autre aime le sucré salé ici ?

Ingrédients pour 2 personnes

120 gramme petit épeautre

1 pièce avocat

0,5 pièce mangue

100 gramme haricots rouges en boîte

0,13 pièce oignon rouge

2 poignée roquette

pm Sel

pm poivre

pm cumin

pm paprika

2 c. à s. Huile d'olive

0,5 pièce citron vert

Étape 1/2

Au moins 3/4 heures à l'avance, faire tremper votre petit épeautre dans de l'eau tiède, puis l'égoutter et bien le rincer (sauter cette étape si vous le remplacez par du riz).
Faire cuire votre petit épeautre selon les instructions du paquet.
Pendant ce temps, égoutter et rincer vos haricots rouges, rincer et essorer votre roquette, émincer l'oignon rouge, et couper en dés la mangue et l'avocat.
.

Étape 2/2

Préparer votre sauce dans un bol en mélangeant 2 càs d'huile d'olive, le jus d'un demi citron vert, du sel, du poivre, et une belle pincée de cumin et de paprika.
Une fois votre petit épeautre cuit, l'égoutter et le rincer à l'eau froide.
Disposer tous les ingrédients dans un saladier, arroser de la sauce et bien mélanger le tout

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