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Poulet et ses légumes
Miamm miammm!!!
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Team
Chefclub
Temps total : 2 h 05
Préparation : 30 min, Cuisson : 35 min, Repos : 1 h
Description
Aujourd’hui c’est poulet au four avec un mélange de légumes et d’épices, accompagné avec du boulgour
Ingrédients pour 4 personnes
4 c. à c. Sel
2 c. à c. poivre
2 c. à s. Huile d’olive
2 pièce blanc de poulet
1 pièce courgette
1 pièce oignon rouge
20 pièce pdt grenaille
2 pièce carottes
1 pièce piment vert
1 c. à c. ail en poudre
1 c. à c. paprika
1 c. à s. jus citron
1 c. à c. curcuma
1 c. à c. épice mexicain
Étape 1/2
Couper en rondelles les légumes et en petit filet le blanc de poulet
Ajouter toutes les épices, avec 4cas douille d’olive et laisser mariner 1h.
Étape 2/2
Verser dans un plat à four
Préchauffer le four, laisser cuire à 200 degrés 35min.
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